Los alimentos funcionales son aquellos que van más allá de su rol básico de proporcionar energía y nutrientes esenciales. Contienen componentes bioactivos específicos que ejercen acciones beneficiosas comprobadas científicamente en funciones corporales […]
Guía completa de alimentos orgánicos: cuáles valen la pena y cuáles no
El mercado orgánico global alcanzó $228.84 mil millones en 2024 y se proyecta alcanzar $593.98 mil millones en 2033, pero esta explosión ha generado confusión masiva sobre cuáles productos […]
Los mejores alimentos y hábitos para controlar la diabetes de manera natural
La diabetes tipo 2 no es una sentencia de por vida. Los descubrimientos científicos de 2025 están revolucionando la percepción de que “una vez diabético, siempre diabético”. La realidad […]
Cómo planificar una alimentación antiinflamatoria para mejorar tu salud general
La inflamación crónica es el enemigo silencioso del siglo XXI. A diferencia de la inflamación aguda (que duele y es visible), la inflamación sistémica de bajo grado ocurre sin […]
Qué alimentos fortalecen el sistema inmunológico según estudios recientes
El sistema inmunológico es el guardaespaldas invisible del cuerpo, pero su capacidad defensiva depende críticamente de la nutrición. Los estudios científicos publicados en 2025 han revolucionado nuestra comprensión de cómo […]
Alimentos ricos en proteínas: guía para deportistas y vida fitness
La proteína es el nutriente más crítico para atletas y personas comprometidas con el fitness. No es simplemente un macronutriente, sino el componente estructural esencial para reparar el daño muscular […]
Comparativa: mejores suplementos nutricionales para aumentar energía y bienestar
El mercado de suplementos energéticos ha experimentado una transformación significativa en 2025-2026, con un enfoque creciente en la salud mitocondrial, adaptógenos clinicamente validados y formulaciones sinérgicas que evitan […]
Los 15 superalimentos más recomendados por nutricionistas en 2026
Los superalimentos se han consolidado como pilares fundamentales de una alimentación saludable, y para 2026 los nutricionistas están priorizando aquellos con respaldo científico sólido y beneficios comprobados. La […]